水素水の効果を最大限得るための飲み方

水素水は美容や美肌効果が期待されるとして女性を中心に人気が高まっています。この水素水はベースの水に水素分子を溶かし込んだもので、最大では1.6ppmを溶解させる事が可能とされています。
しかし水素分子は極小であり、すぐに水素が抜けてしまうという特徴を持っています。また飲用しても、細胞に吸収されると共に、多くは呼気から出てしまうため、飲用してもその効果の持続性が極めて短時間であると言う特徴もあります。
従って、水素水の効果を最大限引き出すためには、この水素水の特徴を踏まえた飲み方が大切と言えるのです。

水素水は1日に1リットル弱を飲用するのが良いとされていますが、先に記載した様に、飲用してもその効果の持続性が短いため、一度に大量に飲むよりも、何度かに分散して飲む方が高価が高いと言えるのです。
また水素水は過剰な活性酸素を中和して体外に排出させる事で効果が得られるもので、飲用するタイミングは水分を補給すべきタイミングや活性酸素が発生しやすいタイミングがベストと言う事になります。
具体的には水分補給が必要な就寝前や起床後や運動の前後、そして活性酸素が発生しやすい仕事等でストレスが蓄積されたタイミングや飲酒後等に分散飲用するべきなのです。

しかし一方で分散して少しづつ飲用するとなると、水素水を持ち歩いたり、少しづつ飲用した残りの水素水の水素が抜けてしまわない様にする必要もあります。
そのために、市販の水素水はアルミシートを含む多層構造のシートのアルミパウチに入れて販売されていますが、それでも出来るだけ長時間放置せずに飲む必要があります。
また家庭用の水素水生成器で作った場合には、アルミ製の専用ボトル等に入れて持ち歩き、こちらも長時間放置せずに飲むように注意する事が大切です。

水素水は健康・美容・美肌に有効とされていますが、上記に記載した水素水の特徴を理解した上で、上手に飲用しなければ、所望の効果が得られない事となります。
また即効性があるものでないため、長く飲用を継続する事で、効果が得られるものである点を認識して利用する事も大切です。