水素水は効果があるのか？！良い所悪い所

私は普段よく水を飲んでいます。有名な心臓外科で心房細動を研究している知人が働いていたことのあるドラッグストアやスーパーなどに売っている1本100円未満の安いミネラルウォーターです。

同じ棚に陳列されている水素水には手を出したことがありません。なぜなら高いからです。500ミリのものでも300円ほどはしますよね。加えて効果もいまいち分かりません。

でも気にはなっています。テレビに出ているある女優さんが毎日水素水を飲んでいるとのこと。とても綺麗です。水素水を飲んでいるから？もともと？私もきれいになりたい・・・。そこで、水素水の効果やメリットやデメリットを調べてみることにしました。

＊水素水とは何か？？
文字通り、「水素を含んだ水」のこと。
多くの場合、原水に何らかの処理を施すことによって水素を含ませています。

＊水素水の主な効果
老化や病気の原因となる活性酸素に対する抗酸化力がある。

～メリット～
【病気への効果】
癌・糖尿病・パーキンソン病・リウマチ　
これらの効果は医学的に検証され、論文で数多く発表されているみたいです。すごいですね！！

【老化・美容・ダイエットへの効果】
・紫外線照射によるシワの形成を軽減する。
・悪玉コレステロールを低下し、善玉コレステロールの機能を改善する。
・便秘
・抜け毛・白髪

【その他の効果】
・肩こり
・生理痛
・二日酔い
・ストレス　など
女性だけでなく、男性にも見直してほしい効果がたくさんありますね！！

こうしてみると、メリットばかりでいいことずくめな印象ですね。それでは、水素水のデメリットとはいったい何なのか調べてみたいと思います。

～デメリット～
・分子のサイズが小さく、すぐに抜けてしまう。
水素水を飲むときは、すぐに飲み切らないと効果がなくなってしまいます。なので、水素を閉じ込めておけるアルミパウチ式がおすすめです。
・値段が高い！！
なかなか試しずらいですね・・・
ですが、普通に水を飲むよりも、少しでも良いものを飲んで健康に、そして若々しくなれるなら、水素水はお勧めできる飲み物だと思います！